Replog!大阪のITサービス会社Rep1代表のブログ

トランプトレーニング

2008.10.27 カテゴリー： OFF・食

たまに・・・本当にたまに、ボクシングジム（淡路にある正拳ジム）に行きます。たまにで、すいません。会長はとても気さくで、笑いつつも厳しく尊敬できる方です。構えた瞬間に顔つきが変わるんだよな。。さすが。先の日曜日にやったトレーニングが面白かったのでご紹介。
1.二人ひと組でトランプを1山切ります。
2.裏返しにして、
　・赤が出たら腕立て伏せをその数字の回数
　・黒が出ればスクワットをその数字の回数
3.無くなるまで。
　
ヒィィ。全部はきついので3/4くらいにしてもらいました。プルプルプル。まぁ〜情けない腕立てで、マジメなジム生の方々に申し訳ない感じ。そこでヒントを得て、家でもトランプでやってみよう。でも、20枚程度・・。
　
・ダイヤ：腹筋
・ハート：背筋
・クローバー：スクワット
・スペード：腕立て
　
仕事もトレーニングも目標達成にゲーム性を持ち込んだら、楽しみながらできますね。継続が大事です。